Als Eltern willst du nur das Beste für dein Kind – von der Ernährung bis zur Flüssigkeitszufuhr. In den ersten Lebensmonaten dreht sich vieles um die Frage, was für dein Baby gut und sicher ist.
Bei der Diskussion taucht häufig Früchtetee auf, der sich in vielen Haushalten als natürliche und schmackhafte Alternative für die Kleinsten etabliert hat.
Doch ist Früchtetee wirklich die richtige Wahl für Babys? In diesem Artikel erfährst du alles über Tipps zur Einführung, die Sicherheit, Vorteile und Risiken von Früchtetee.
Wann dürfen Babys Früchtetee trinken?
Die Sicherheit von Früchtetee hängt von der richtigen Wahl der Zutaten und dem Alter deines Babys ab. In den ersten sechs Monaten sollte dein Baby ausschließlich Muttermilch oder altersgerechte Milchnahrung erhalten. Ab dem sechsten Monat, wenn feste Nahrung eingeführt wird, kannst du in Absprache mit deinem Kinderarzt auch Früchtetee in die Ernährung deines Babys integrieren.
Fang am besten mit kleinen Mengen an, um zu sehen, wie dein Baby den Tee verträgt.
- Langsam beginnen: Biete deinem Baby zunächst 50 bis 100 ml Früchtetee pro Tag an und beobachte, wie es darauf reagiert.
- Tee verdünnen: Um die Fruchtsäure weiter zu reduzieren, kannst du den Tee mit etwas mehr Wasser aufgießen.
- Abwechslung schaffen: Probiere verschiedene milde Teesorten aus, um die Geschmacksvielfalt zu entdecken.
Wie viel Früchtetee ist für mein Baby ideal?
Ungesüßten Früchtetee kannst du deinem Baby gerne zu den Mahlzeiten anbieten, und es darf so viel davon trinken, wie es möchte. Gebe deinem Baby aber keine Flüssigkeit aus der Flasche, wenn es eigentlich Hunger hat. In solchen Momenten könnte das Baby zu schnell zu viel trinken, um das Bäuchlein zu füllen. Das ist ungesund und kann in seltenen Fällen zu einer Wasservergiftung führen.
Aber keine Sorge, Säuglinge sind in der Regel nicht gefährdet, eine Wasservergiftung zu bekommen – es sei denn, sie erhalten übermäßig viel Wasser anstelle von Nahrung. Du musst also nicht gleich in Panik verfallen, wenn dein Baby mal ein paar Schlucke Wasser mehr trinkt, als du vielleicht erwartet hast!
Grundsätzlich gilt: Auch wenn der Konsum von Früchtetee für Babys normalerweise unbedenklich ist, sollte er lieber als Ergänzung gesehen werden. Denn um eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu gewährleisten, bleibt Wasser die beste Option.
Früchtetee für Babys: Was es zu beachten gilt
Achte auf Bio-Qualität und natürliche Zutaten:
Nur Tees ohne Zuckerzusatz und ohne künstliche Aromen sind für dein Baby geeignet. Denn Künstliche Aromen und Zusatzstoffe können den Organismus des Babys unnötig belasten und bei Früchtetee ist zusätzliches Süßen oft auch nicht nötig. Denn die enthaltenen Früchte geben bereits eine natürliche Süße ab.
Wir empfehlen dir außerdem auf Bio-Qualität zu achten - So gehst du sicher, dass der Tee frei von Pestiziden ist.
Wähle Koffeinfreie Teesorten:
Das Wunderbare an Früchtetee ist, dass er in der Regel komplett koffeinfrei ist und somit eine ideale Wahl für Babys.
Sorgfältige Zubereitung:
Indem du den Früchtetee mit kochendem Wasser aufgießt, tötest du potenzielle Keime ab. Lasse den Früchtetee für Babys außerdem auf Trinktemperatur abkühlen, um Verbrennungen im Mund- und Rachenraum zu vermeiden.
Vorteile und Risiken von Früchtetee für Babys
Vorteile von Früchtetee:
- Natürliche Süße: Früchtetee ist von Natur aus leicht süß und kann deinem Baby gefallen, ohne dass zusätzlicher Zucker nötig ist.
- Flüssigkeitszufuhr: Gerade an warmen Tagen ist Früchtetee eine schmackhafte Methode, deinem Baby zusätzliche Flüssigkeit anzubieten.
- Reich an Vitaminen: Viele Früchtetees enthalten viele Vitamine, darunter Vitamin C, das das Immunsystem deines Babys unterstützt.
Risiken von Früchtetee:
- Säuregehalt: Einige Früchtetees, besonders solche mit Zitrusfrüchten, können für den empfindlichen Magen deines Babys zu sauer sein. Milder Tee mit zum Beispiel Apfel ist in der Regel besser verträglich. Probiere gerne mal unsere säurearmen Früchtetees In Love und Fruity Orange aus!
- Kariesrisiko: Auch wenn Früchtetee keinen Zucker enthält, können die natürlichen Fruchtsäuren die Zähne angreifen. Vermeide es, den Tee dauerhaft aus der Flasche anzubieten, sobald die ersten Zähne kommen.
Früchtetee für Babys: Welche Sorten sind geeignet?
Wenn du Früchtetee für dein Baby kaufst, solltest du auf Bio-Qualität achten. Außerdem solltest du darauf achten, dass die Zutaten möglichst säurearm sind, um den empfindlichen Magen deines Babys zu schonen.
Geeignete Sorten sind zum Beispiel unsere säurearmen In Love und Fruity Orange. Sie eignen sich perfekt für alle, die Säure nicht gut vertragen.
Wenn du selber Experimentieren möchtest, kannst du auch das folgende Rezept ausprobieren:
Zutaten:
- 30 g Hagebuttenschale
- 20 g Apfelschale
- 30 g Himbeeren
- 10 g Brombeerblätter
Zubereitung:
Die Zutaten zerkleinern und in einer luftdichten Dose aufbewahren. Bei Bedarf einen Teelöffel der Mischung nehmen und mit sprudelnd kochendem Wasser aufgießen.
Bevor du den Tee servierst, gieße ihn einfach durch ein Sieb ab. Je länger du den Tee ziehen lässt, desto intensiver wird der Geschmack. Ein guter Richtwert sind 10 Minuten.
Am Ende den Tee noch auf Trinktemperatur abkühlen lassen - und fertig ist der Früchtetee für Babys!
Fazit: Empfehlungen für Eltern
Früchtetee kann eine wunderbare Ergänzung zur Ernährung deines Babys sein – vorausgesetzt, du wählst den richtigen Zeitpunkt und Sorte.
Bio-zertifizierte Tees ohne Zucker und künstliche Aromen bieten eine sichere und schmackhafte Option. Denke aber daran, Früchtetee nur in Maßen anzubieten und Wasser als Hauptquelle für die Flüssigkeitszufuhr zu nutzen.
Genieße den Moment, wenn du und dein Baby gemeinsam eine Tasse milden Früchtetee genießen, und sei dir sicher: Mit der richtigen Wahl wird Früchtetee ein gesundes und wohltuendes Getränk für dein Kind!